Qui suis-je ?
Sur cette page, vous trouverez une galerie de vidéos ciblées sur ces problèmes spécifiques. Dans les catégories proposées, vous pourrez rechercher des leçons adaptées à vos besoins et envies actuels.
Parmi ces leçons, vous trouverez des leçons de Yoga, de Pilates, et de Tabatta des techniques d’exercices que j’ai commencé à pratiquer ici en France.
La liberté du corps et de l’esprit apporte soulagement et confiance en soi
Voici mon Histoire
Je vous souhaite la bienvenue sur mon site où vous trouverez non seulement des vidéos et des leçons, mais aussi des informations et des nouvelles sur les événements de yoga et de bien être que nous préparons pour bientôt !
Le yoga, la danse et le mouvement font partie de ma vie depuis mon enfance. J’ai découvert le yoga grâce à ma professeure lors d’un camp pour enfants souffrant de phénylcétonurie (abrégé PKU).
Oui, je souffre de cette maladie depuis ma naissance, mais heureusement cela ne m’a jamais limité. Nous avions des leçons de yoga dans la forêt et dès les premiers moments, j’ai senti que le yoga ferait toujours partie de ma vie. Il m’a aidé à me calmer, à développer mes sens et augmenter la souplesse de mon corps que j’ai utilisée ensuite dans la danse.
La danse et le mouvement sont des formes les plus naturelles d’expression de soi et en les pratiquant, je me sens libre et je me sens moi-même !
J’ai décidé de transmettre ces valeurs et ces conseils depuis 2014, lorsque j’ai obtenu mon certificat international d’instructeur de yoga. Depuis, j’ai encore appris de nouvelles techniques et j’ai poursuivi mes recherches vers d’autres sources d’inspiration afin d’enrichir mes cours au profit de mes client(e)s.
Mes Services
Yoga
Je vous propose des cours de yoga power, yin et hatha pour une connexion entre le corps et l’esprit et un rééquilibrage corporel optimal.
Pilates
- Renforcement musculaire et tonus. …
- Amélioration de la posture. …
- Développement de la concentration et connexion corps-esprit.
Tabatta
Le Tabata fitness est une méthode d’entraînement de type HIIT qui signifie High Intensity Interval Training (entraînement fractionné à haute intensité). Cela consiste à effectuer 8 fois 20 secondes d’effort intense,
Regardes tes premières vidéos
Yoga, pilate ou tabatta, tu trouveras tous mes cours et conseils en t’abonnant à mes vidéos en ligne ! Tu pourras alors suivre mes cours n’importe ou et n’importe quand !
